沖ヨガ

最近、テレビやメディアを通して美容や健康を高める情報をよく目にします。
女性なら特に痩せてきれいになりたいという願望は強いですが、
様々なダイエット方法や痩身方法が巷に溢れていて、どれがいいのか悩む場合も少なくありません。
健康的に痩せる方法として、欧米でも人気なのがヨガです。
ヨガはインドを起源とする、独特のポーズを取りながら心身を健やかに整える健康法です。
特に、瞑想による精神統一も重視するので、他のスポーツと違って体も心もリフレッシュすると人気です。
その中でも、沖ヨガというものが最近人気を呼んでいます。
沖ヨガというのは、日本のヨガの草分け的な指導者である沖正弘という人が、
古典的なインドヨガに、日本の伝統文化や武道、東洋伝統医療、民法療法などを組み合わせて体系化したヨガのことです。
その特徴から、求道ヨガ、生活ヨガ、総合ヨガとも呼ばれています。
それは、ただのヨガのポーズだけでなく、心、体、食、生活、環境などすべてを改善して、
心身のバランスを回復し自己能力を開発する目的を持っているからです。
ストレスの多いこの社会で、これらの考え方や方法を学んで、自身の心身の改善を図ることで
健康や幸福に寄与できるならすばらしいことです。

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